小芬
平时，我们经常看到在饭桌上，小儿面对着饭菜不吃，吵着要水喝，而家长则怕饭前喝水会冲淡胃液，影响食欲和消化，不给孩子水喝。那么，饭前饮水会不会影响进餐呢？ 饭前喝水后，胃部膨胀，水还没来得及输送到身体各组织时就进餐，仅就这一点来说是影响了小儿的食欲。但是，如果合理饮水（饭前一小时），不仅不会影响食欲，而且还能增加胃液分泌，促进消化功能。因为水只在胃里停留10分钟左右，随即迅速进入小肠并被吸收入血流，约一小时后可以补充到全身各组织细胞，包括唾液和胃液。小儿由于生理情况所限，其消化液分泌较成年人少，胃不能吸收多余的水份而水又能补充消化液，餐前一小时饮水，待进餐时，消化液分泌正旺，因而增进了食欲，也帮助了消化吸收。
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